Descubra todos os cuidados básicos com a pele e corpo

mulher se maquiandoUma das partes mais sensíveis de nosso corpo é a nossa pele. Dependendo do que você come, do que você usa, de onde você vai, isso poderá trazer complicações para ela. Por este motivo, você deve saber os cuidados básicos com a pele que deve tomar.

Geralmente, um dos únicos cuidados que as mulheres tem em relação a sua pele é com a maquiagem, porém, a maquiagem deve ser tirada sempre antes de dormir(as dicas foram tiradas do Blog Beleza Feminina). Existem outras coisas, além dessa, que você deve saber para ter os cuidados básicos com a pele.

Quais cuidados básicos com a pele eu devo ter?

Como o próprio nome já diz, os cuidados são básicos, o que significa que essas são as mínimas coisas e obrigatórias que qualquer pessoa deve fazer com a sua pele. Portanto, confira logo a seguir quais são estes cuidados básicos com a pele:

  • Lavar o rosto:

O seu rosto deve ser lavado pelo menos ao acordar e antes de dormir, pois isso ajudará a remover toda a oleosidade que faz com que a sua pele não consiga respirar. Se precisar tirar as sobrancelhas, você tem que fazer da maneira correta para não estragar sua pele, eu recomendo ver este artigo aqui: sobrancelha perfeita.

  • Esfoliar:

Outra coisa que também é muito importante é que você faça uma esfoliação em sua pele. Isso ajudará na limpeza contra a acne, além do fato de te deixar com uma aparência mais saudável.

  • Cuidado com o sol:

Não exponha a sua pele muito tempo no sol, isso poderá ocasionar um câncer de pele. Sempre que você for sair ao sol, use o protetor solar para ficar seguro contra os raios UVA.

Cuide de sua pele

Cuidar de sua pele não é um sinônimo de vaidade, mas sim um sinônimo de saúde. Quando você cuida de sua pele, estará se protegendo contra muitas doenças e também ficará com uma aparência melhor.

Se por acaso tiver algumas estrias para eliminar, eu recomendo o tratamento incrivel que eu encontrei, o adeus estrias .

Como conviver com o Diabetes?

programa-vencendo-a-diabetesO diabetes é uma doença que atinge grande parte da população mundial, e a maioria das pessoas tem dúvidas sobre como manter hábitos de vida saudáveis, para que possam levar uma vida o mais normal possível.

Primeiramente, é necessário desmistificar o pensamento que muitas pessoas tem, de que quando se recebe o diagnóstico de diabetes, a pessoa está recendo uma sentença de uma vida sem graça.

Na realidade, como o diabetes é uma doença crônica, é necessário ter alguns cuidados especiais durante o dia a dia, para que o quadro não se agrave.

Segundo o Dr rocha, algumas pessoas acabam tendo complicações de saúde devido ao fato de não seguirem as recomendações de seus médicos.

Veja abaixo algumas dicas valiosas para quem quer levar uma vida com qualidade e com a diabetes controlada:

Alimentação adequada: Não é a toa que os médicos e nutricionistas estudam tanto o metabolismo de um diabético, a fim de saber quais são os melhores alimentos a ser consumidos.

Então, é necessário que a pessoa diabética tenha cautela com a sua alimentação, e tente fazê-la de maneira equilibrada na maior parte do tempo.

Isso não implica que o diabético não possa nunca comer uma pizza, massa, doce e etc.

Na realidade a recomendação é o equilíbrio. Ele é quem vai te trazer a qualidade de vida, e a liberdade para sair da “rotina” de vez em quando e comer o que tem vontade, sem que a sua saúde seja prejudicada.

Atividade física: A atividade física é importante para todas as pessoas, e em especial para os diabéticos.

A atividade é fundamental para manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados e afastar o risco de ganho de peso.

Porém, no caso de diabetes, é necessário tomar alguns cuidados como medir o índice glicêmico antes de iniciar os exercícios.

O Vencendo a diabetes funciona muito bem para o tipo 2, e é fundamental tomar esse cuidado, pois não é recomendado iniciar atividade com a glicemia baixa. Isso pode ocasionar uma crise hipoglicêmica.

Da mesma forma, também não é indicado iniciar prática física com índice glicêmico muito alto.

Consumo de bebidas alcoólicas: O consumo de bebida alcoólica deve ser evitado. E quando ocorrer, nunca se deve ingerir álcool de estômago vazio, visto que pode ocasionar a queda da taxa glicêmica.

Consulte sempre um oftalmologista:

Os diabéticos tem a córnea mais sensível, pois não tem a aderência que se encontra em pessoas não-diabéticas.

Por isso, o diabético está mais propenso a ter problemas de visão do que as outras pessoas.

 

Controle do estresse:  Pesquisas apontam que pessoas com diabetes tem maiores chances de desenvolver estresse e depressão.

Isso ocorre porque existe a preocupação de controlar a glicemia, aplicar insulina, monitorar a saúde num todo.

E a ansiedade faz com que essas pessoas naturalmente se tornem mais preocupadas a ansiosas, o que as faz tomar menos cuidado com os níveis de açúcar no sangue.

Todavia, é necessário tomar cuidado com a saúde como um todo. A diabetes é uma doença que pode ser controlada com tranquilidade, desde que o paciente tenham paciência e disciplica.

Para quem tiver diabetes, recomendo conhecer o programa diabetes controlada do dr rocha, que é um programa muito completo e útil para diminuir os efeitos da diabetes.